Min träning vecka: 43

Måndag; promenad 45 minuter + Gym 60 minuter (bröst, lite mage)

Tisdag; promenad 70 minuter

Onsdag; promenad 70 minuter

Torsdag;

Fredag; promenad 75 minuter + Gym 50 min. (axlar)

Lördag;

Söndag; Gym 65 minuter (biceps+triceps)

Kul! Det här kan jag rekommendera =)

Mina tjejer har sålt jultidningar och som belöning valde/fick dom det här; wii fitness.

Det var superkul! Verkligen bra motion! Idag har vi rockat rockring, åkt slalom, nickat boll, gått på lina, joggat m.m
Den räknar oxå ut för var och en hur mycket du har motionerat. Jag gjorde 40 minuter på den idag. Ett stort plus för att det är så otroligt roligt och att barnen får röra på sig.
Ett tips, Köp detta till era barn eller varför inte till er själva i julklapp...

Kolla in"Bungypump"- den nya fjädrande träningsstaven

Den här verkar ju bra! Kanske värt att prova...

www.bungypump.se

Min träning vecka:42

Veckans träning Vecka 42
*************************
Måndag; promenad 30 minuter + Gym 60 minuter (bröst, lite mage)

Tisdag; promenad 45 min + Gym 60 minuter (rygg, lite mage)

Onsdag; Gym 60 min. (axlar)

Torsdag; 75 min. rask promenad + Gym 60 min (ben)

Fredag; 45 min promenad

Lördag;

Söndag; 50 minuters promenad+ 1 timme 10 min. Gym. (armar)

Parodi ...För att den är så underbart rolig =)

Ett bra ledord =)

*MAN KAN UPPNÅ VAD SOM HELST BARA MAN VILL*

Ligger mycket i det =)

lite ego-bilder ;)

Här är jag! En dagsfärsk bild, taget nere i våran källare framför en helspegel. Ursäkta bildkvaliten och röran i bakgrunden ;)
Nu du "bondbruden", äntligen får du se några bilder iallafall ;)
Lite armmuskler har jag allt fått, innan hade jag inget kan jag ju säga. Bara lite mer daller ;)

Härlig höstpromenad

Tog min nya favoritfrukost imorse, en tallrik vaniljyohurt+ 1dl keso+ solroskärnor (2 msk)+ honung. Prova vetja! Det är riktigt gott! Ibland har jag i lite krossat linfrö oxå.
När jag följt barnen till skolan så var det dax för en härlig morgonpromenad. Tog en lite mindre runda idag. Den är på 5 km och tar 45 min att gå. Ikväll blir det rygg & axelträning på gymet =)
Nu har jag bestämtt mig! Jag ska försöka ta dom sista kilona och skriva upp vad jag äter. För även om jag tränar så går jag upp och upp och återigen upp! Det är klart att jag förstår att det är muskler som jag fått som väger men det är även slarv med maten.
Väger just nu ca 72 kg. Och jag SKA ner till mina goa 65 kg igen! Och då kommer jag att ha en mycket fastare kropp mot av vad jag hade förra gången jag vägde 65. Och framförallt mer muskler!

En av mina inspirationer...

Här är en tjej som jag är grymt imponerad av.
Linda Fodor heter hon. Så här skulle jag oxå vilja se ut =)

Lite funderingar bara...

Jag har funderat mycket på det här med träning och vad jag egentligen vill...

*Först och främst vill jag ju gå ner några kilo. Har gått upp säkert 5 kilo sedan jag började träna och det hade jag faktiskt räknat med =(

*Må bra! Och det gör jag verkligen nu! Mitt ryggonda försvann ju nästan direkt och jag är mycket, mycket piggare nu!

Har tittat i en del body & fitness-tidningar och kommit fram till att det är snyggt med muskler, men inte för mycket. Mer åt fitness-hållet om man säger så. Men jag eftersträvar att få mer muskler mot av vad jag har idag. Och bättre kondition.
*Få bort "flubbet" så att säga. En fastare kropp helt enkelt!

Jag har mycket "flubb" att jobba på att få bort. Men jag är bara inne i början på min "omformning". Men jag har ju åtminstone börjat ;)

Tränar ju styrketräning 4-5 gånger i veckan. Har även börjat promenera i den mån jag hinner.
Denna veckan är dock lite knas att få ihop jobbmässigt så jag passar på att vila från styrketräningen och kör bara promenader.
Något som jag däremot måste skärpa mig med är MATEN! Äter lite för mycket just nu. Är hungrig hela tiden. Jag äter däremot ganska nyttigt men som sagt för mycket och har ingen riktig koll. Måste börja skriva upp...

bullbak

Jag tror ju inte att det har ungått många att det har varit "kanelbullens dag" idag =)
Jag har varit en av dom bullbakande mammorna idag. Har bakat ca 60 st.
Och gissa om barnen var lyckliga i eftermiddag när dom åt rykande färska kanelbullar med iskall mjölk till =)
Ja, jag åt faktiskt oxå ;)

kläder =)

Jag ÄLSKAR att handla kläder! Har återigen tryckt på shopping-knappen. Vad tycks?

Den stickade grå tröjan är ifrån; http://www.mandeldesign.se/



Skinnjackan är från ONLY. http://www.only.se/