Måndag; Gym; bröst 60 min+10 min på gåband =70 min
Tisdag; GYM, rygg+mage=75 min
Onsdag; GYM; biceps+triceps= 60 min
Torsdag; en rask Promenad på 50 min
Fredag; GYM; axlar 65 min.
Lördag;
Söndag ; 80 minuters rask promenad
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar