livstecken =)

ville bara visa lite livstecken... Jag är kvar...
Idag har jag varit ute och promenerat i rask takt i ca 1 timme, och det var såå skönt.
När jag kom hem så gick klamren på min stegräknare sönder. Jädrans oxå! Då var stegräknaren uppe i 11 800 steg ca. Så idag har jag gjort iallafall över 12 000 steg. Det tycker jag är bra.
Har precis varit ute på tappa.se och gått med där 1 månad, och då skickar dom en stegräknare. Precis en sådan som jag hade innan. Och jag har varit så nöjd med den.
Så nu ska jag fortsätta att gå, i ur och skur! För det är ju promenader som är min typ av motion. Det är skönt med frisk luft, man blir piggare och framförallt så är det ju helt gratis. Kan det bli bättre?


Bild lånad från: www.tappa.se

ännu ett brödrecept...

och lättbakat! Det gillar jag =)


BOVETELIMPA MED APRIKOSER & FRÖN
4 dl dinkel-/vetemjöl
1 dl bovetemjöl
2 dl havregryn
1 dl linfrön
1 dl solrosfrön (naturella)
1 dl pumpakärnor (naturella)
2 tsk bikarbonat
2 tsk salt (ev. havssalt)
1 äpple
1 dl torkade aprikoser
½ dl honung
4 ½ dl naturell yoghurt

1. Sätt ugnen på 175 grader
2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
3. Kärna ur, klyfta och skär äpple och aprikoser.
5. Häll smeten i en smord och mjölad brödform eller liknande, 30 x 10 cm. Toppa med frön och havregryn och pudra över lite mjöl.
6. Grädda på nedersta falsen i ca 60 min.
7. Ta ut brödet, stjälp upp det på ett galler och låt det svalna, gärna under duk.


Från tidningen Buffé

på alla hjärtans-dag

Sänder massor av kärlek idag till alla mina goa bloggvänner =)
MÅNGA GOA KRAMAR
/Marie Hj.

en dröm går i uppfyllelse!

Jag hoppar av gädje! Jag är såå GLAAAAAAAAADDDDDDDDDD!!!!!!Jippy, jiippy jej!!!
=) =) =) =) =)!!!!!!!
Min gubbe fyller ju 4o år den 25 mars. Och han vill inte bli firad utan han vill resa iväg med familjen och må gott. Och vart tror ni vi ska åka då???
Jo, kosan styr mot Thailand. Det är knappt så jag fattar det själv.
Resan är bokad och betald och det blir 2 veckor till Phuket den 22/3. Närmare bestämt till Karon. Vi ska ligga på "Phuket Orchid Resort".
Det ska bli så skönt att få komma till solen och värmen. Precis vad min kropp och knopp saknar just nu.
Är det någon som har varit i Thailand? Ni får gärna berätta!

intressant läsning...

Idag var jag på biblioteket. Lånade en bok som heter "sockerbomben" av Bitten Jonsson.
Jag skrev i ett tidigare inlägg om sockerberoende och att jag oftast på morgonen dagen efter ett "godismoffande" känner mig som att jag vaknar upp med världens baksmälla. Boken tar upp just om detta. Plus mycket annat om hur man egentligen mår när man äter för mycket socker.
Så ett tips är att gå och låna den. Så ikväll blir det lite läsning i just den boken...

vad ska ni äta ikväll?

Jag blev plötslgt så sugen på bakpotatis. Så det är vad vi kommer att äta ikväll.
Här får ni ett gott och enkelt recept...


Kycklingröra till bakad potatis 4 port. 4 points

1/2 grillad kyckling utan skinn
1 tsk curry (eller efter behag)
1 krm ssalt
1 dl matlagningsyoghurt (8%)
4 bakade potatisar

Skär kycklingen i små bitar och blanda ihop med curry,salt och matlagningsyoghurt.
Gör ett snitt i den bakade potatisen och fördela fyllningen där i.
Servera med sallad

Ha´nu en go fredag allihopa!
Kram!

tulpaner

Jag älskar tulpaner. Dom är såå fina. Men tyvärr så står dom ju inte så länge. Jag var inne på någon blogg någonstans och såg tulpaner i plast. Och dom såg så verkliga ut. Så jag gjorde slag i saken och köpte mig en bunt vita (10 st). Hittade dom på "Village".
Så vad tycker ni? Ser dom plastiga ut?
Bakom kan ni se dom små vita husen i zink som jag köpte till mig själv i julklapp.

Har inte haft någon lust...

Har som sagt inte haft någon lust till någonting på flera veckor. Som ni kanske har märkt så har jag varit borta från bloggandet i en vecka. Men jag hoppas att ni har saknat mig lite iallafall ;)
Har helt enkelt varit deppig och tyckt att allt har varit tråkigt/jobbigt.Plus min dumma mage som krångalar ibland. Men just i skrivandets stund så känns det bra med magen.
Mycket beror på privata själ. Vill inte berätta så mycket om det men jag kan säga så mycket som, att det är inte min gubbe och barnen som det gäller.
Jag tycker att denna tiden på året, januari och ända fram till april är otroligt jobbiga! Det är nog vårdepp helt enkelt.
Men idag så känns det lite bättre och jag känner att jag måste börja med mina promenader igen. Det är så skönt att få skingra tankarna och samtidigt höra fågelkvitter och vindens susningar.
Jag är snart tillbaka...

idag blev det brödbak...

Vill gärna dela med mig av detta receptet. Taget ifrån Anna Skipper hemsida.
Barnen tycker jättemycket om detta brödet! Ett plus är väl att det går ganska fort att baka, för det ska inte jäsa, bara att röra ihop. Varsågod;

Annas nyttiga bröd;

Ett bröd bakat på dinkelmjöl och fullkornsprodukter ger lång mättnadskänsla och ger tarmen något att jobba på.

5 dl dinkelmjöl från Labans Gotland
2 dl grahamsmjöl
3 dl rågsikt
2.5 dl fyrkornskross
1 dl vetegroddar
1 tsk havssalt
4 tsk bikarbonat
5 msk blandade brödkryddor
1 liter ekologisk filmjölk
0.5 dl sirap
Sätt ugnen på 175 c.
Blanda alla torra ingredienser. Rör ned filen o sirapen.
Smöra o bröa två 1.5 liters avlånga formar.
Grädda ca 100 minuter.
Alternativ – gör halva satsen i en brödform och grädda i 60 minuter.
Välj mjöl från Saltå kvarn samt dinkel från Labans på Gotland . Finns i hälsokostaffären.



Källa; www.annaskipper.se
bild lånad från; www.alltommat.se