måndag 22 juni 2009

tror att detta blir min grej...

Ja då har man klarat av sitt 5:e pass i gymets värld.
I torsdags (dan före midsommarafton) så körde vi ett benpass. Klarade av så mycket som 80 kg. Blev förvånad själv att jag fortfarande har så starka ben.
På midsommarafton så hade jag träningsvärk "Allan"varje steg kändes som ett par stockar. Dagen efter (midsommardagen), då kunde jag knappt röra mig. Varje steg hemma i trappan var outhärdliga! Men vad det ändå kändes bra! =)
Att jag gör något som är bra för mig =)

Igår körde vi axlar och armar, som vi egentligen skulle ha kört i fredags men då var ju gymet stängt. Armar och axlar tyckte jag inte var så roligt men det kommer väl. Har ju aldrig tränat armar/axlar så jag känner mig så svag. Plus att jag är väldigt sned och där har jag nog hittat problemet delvis varför jag har ont.
Idag har vi kört lite av ett favoritpass för mig nämligen rygg/mage. Gillar att köra rygg =)
Jag tror att detta med gym kommer att göra mig riktigt gott. Vill ju INTE ha ont mer!
Så just nu så lägger jag vv lite på hyllan, men inte helt. Kommer iallafall inte att räkna och kommer att ta bort mycket av pasta och ris, och även till viss del bröd.
Har börjat att dricka lite proteindrinkar nu. Det är ju riktigt gott =)

tisdag 16 juni 2009

utlottning

Jag är med i en utlottning, och man kan vinna den här "bra-att-saken"nämligen en pincett med en liten lampa på, blir lättare att noppa ögonbrynen då ;)
Titta in till; http://ettdussinpannor.blogspot.com/

Hejsan svejsan!

Ja nu sitter jag här efter mitt 2:a pass. Som jag skrev igår så har vi kört bröst idag. Måste säga att jag känner inte så mycket just i brösten men i axlar på framsidan så känner jag mig rätt mör!

Wow! Jag har verkligen hittat muskler som jag trodde att jag inte ens hade =)

Och en undran; hur ska detta gå imorgon om jag redan känner av det nu ??? Kommer jag att ens kunna röra mig imorgon?

Imorgon ska jag gå lite på löparbandet och ev. köra lite rodd bara. På torsdag blir det spännande igen, för då ska jag prova på att köra ett benpass.

Undrar hur jag kommer att vara på midsommarafton, kanske behöver hjälp då med både att komma upp ur sängen och kläs på ;)

måndag 15 juni 2009

Nu ska ni få höra =)

Det trodde jag aldrig! Att jag, fega jag, skulle... Håller er lite på halster nu... ;)
Jo, jag har utmanat mig själv...
Till vad då? Ja , vad tror ni?
Jag satte min fot på gymet idag!!!
Min gubbe har ju tränat styrketräning i många, många år och tjatat på mig att jag ska gå med och testa. Och idag gjorde jag det!
Måste säga att det var faktiskt ganska roligt. Han visade mig några basövningar för ryggen, så idag blev det ett just ett "ryggpass", och lite lite mage.
Jag har ju haft ont i ryggen en bra tid nu, som oxå har visat sig i lite "ishias"-anda. Alltså strålat ont och pirrigt ifrån korsryggen (svanken) och ner i rumpan och ibland ner i baksidan på låren.
Så igår gav jag mig fan på att nu får det var nog! Jag är bara 35 år och ska hålla hela livet ut, och har redan dessa problem. Så jag bestämde redan igår att jag iallfall ska ge det en chans och se om jag tycker att styrketräning kan vara något för mig.
Måste säga att många av övningarna var riktigt goa! Jag tror att detta kan göra min rygg gott =)
Imorgon ska han visa mig övningar till ett bröstpass. Oj säger jag, finns det muskler där ;) Imorgon lär jag nog känna att även jag har muskler där som jag inte trodde fanns.

lördag 13 juni 2009

usch..


Usch!

Bara så ni vet så har jag svullat godis ikväll och mår riktigt illa nu =(

Jag som intalade mig själv att det bara skulle bli goda jordgubbar.

Varför gör man så mot sig själv? Jädrans socker!

Imorgon är det en ny dag och då blir det inget socker,jag lovar och svär.

fredag 12 juni 2009

Hej!!!
Jag har inte glömt av bloggen, Jag har bara inte hunnit med den =(
Här är läget bra. Viktmässigt så står jag nog stilla. Men jag äter sunt iallafall.
Hade min lilla tjejträff i lördags, vi blev 7 stycken med mig. Och det var jättelyckat!
Vi åt mograbi-sallad och grillad lax eller kycklingspett om man hellre ville ha det. Färsk baugette och gott vin till naturligtvis ;)
Efterrätten serverade jag i en urkröpt liten melon. Blandade ihop jordgubbar, nektarin, vindruva och melon och en skopa glass. Mumsigt värre!
Sista timmarna körde vi karaoke så det nästan brände i halsen, men va kul det var =)
Det är konstigt, man sjunger som en gud när man har fått lite vin i sig ;)

Ja och så har det ju då varit skolavslutning oxå. Nu känner jag att det börjar att lugna ner sig lite. Många aktiviteter har slutat och man går ner för varv. Det är ju inte såå länge kvar till semestern nu. Har semester från den 11 juli fram till 1 augusti.
Nej nu ska jag snart iväg och jobba denna regniga fredagkväll, men jag kommer snart tillbaka...

tisdag 2 juni 2009

Paprikasalsa (till grillat) 4 port 0 points


1 gul lök

1 gul paprika

1 grön paprika

1 chilifrukt

1 burk krossade tomater

1/2 msk socker

1/2 tsk salt

1/2 tsk svartpeppar, gärna grovmalen


Hacka allt. Häll i en kastrull och krydda. Låt koka ihop ca 15 minuter, låt svalna. serveras kall.

Gurkyoghurt till det grillade 4 port 5 points


2 dl naturell lättyoghurt

15 cm gurka

1-2 krossade vitlöksklyftor

2 msk hackad persilja

salt, peppar


Riv gurkan grovt och låt den dra på ett papper några minuter så att den vätskar ur sig. Blanda med yoghurt, pressad vitlök, persilja, smaka av med salt och peppar.

byt ev. ut gurkan mot morötter eller rödbetor för lite variation.

vägning

Ja nu var man tillbaka från vv. Och det blev ett bättre resultat än vad jag hade trott. Visserligen var det ju många veckor sedan jag var där sist men nu så blev det äntligen av.
-1,6 blev resultatet iallafall =)
Vi pratade mycket om hur viktigt det är att tänka positivt. Precis som jag har med här på bloggen innan. Positivt tänkande då har du snart målvikten i din hand!
Köpte med mig lite goda chokladbitar från vv idag. Nu gäller det att ha "pli" på sig själv så att man inte äter upp allt på en gång.

vinglasmarkörer


Jag ska ha en liten tjejkväll på lördag. Det ska bli såå roligt!
Så just nu sitter jag och planerar vad jag ska bjuda på. Men det blir nog 3-rätters. Och lite vin ska jag bjuda på oxå =)
Har precis varit inne på www.signerat.se och klickat hem dom här "vinglasmarkörerna"att sätta på vinglasen. Jag tyckte att dom var söta och väldigt smarta!
Jag kanske åker till vv idag, vi får se...
Men än så länge går det väl bra. Räknar inte alltid men tänket finns där iallafall...