torsdag 31 januari 2008

Nu är det nära...


Ja nu är det inte så långt kvar...

Har ju tänkt ligga någonstans mellan 64-65 kilo. Men efter målvikt kommer ju jämnviktsprogrammet. Och att lyckas stanna kvar i vikt, det lär nog bli en utmaning för sig.

Det här med självbild. Hur är det med eran självbild? Jag ser ju i spegeln att jag har gått ner massor men ändå är jag inte nöjd. Innan när jag var stor så fick jag ofta höra att jag hade stor rumpa. Och det sitter som ingjutet i mitt huvud att jag fortfarande har en stor rumpa. Jag har fortfarande svårt att gå i badkläder. Jag känner mig VÄLDIGT obekväm i det. Det är klart att jag känner mig mycket finare nu än förr och framförallt så är det ju så lätt att röra på sig. Jättekul att köpa kläder är det ju oxå. Men på något konstigt sätt så sitter "det där" i huvudet och gnager.

Ska man aldrig bli riktigt nöjd? Många gånger så tror man ju att allt blir bättre bara "jag går ner i vikt". Jag skulle nog behöva lite råd att kunna se mig själv som jag faktiskt är, att jag duger fast jag har lite rumpa.

Idag har jag återigen cyklat framför tv:n. Det blev 32 minuter. Och stegen idag slutar på 13489...
Hoppas att ni förstår vad jag menar med bilden jag har lagt upp (inte anorexi utan skev självbild).Tycker att bilden säger mycket....

tisdag 29 januari 2008

Idag var det vägning igen!


Jag är supernöjd med resultet på vågen...

-0,6 blev det. Men det är fortfarande ett minus... Vågen visade 66,6 kg. När jag stod där på vågen så sa jag till konsulenten: oj,då, är inte det djävulens siffror. Då svarade hon; O,nej så sexig har du aldrig varit som du är idag! (Vi småfnissade lite...)

På fredag ska vi gå ut med jobbet och äta god mat och dricka lite vin. Det ska bli kul. Det var längesedan nu. Jag är ju inte ute så ofta. Det blir ju så när man har små barn och en man hemma som man älskar högt över allt annat. Jag har gjort den biten med "festande", men det är klart att det är nyttigt att komma ifrån varandra ibland.

Jag vill ha vår, vår, vår!!!!...jag längtar...så just därför får ni lite vårblommor av mig...

Kram på er alla!

måndag 28 januari 2008

En revolutionerad upptäckt!!!


Jag har kommit på det, hur man ska väg sig!

Jag kan inte förstå att jag gjort så fel i alla år...

Nu måste vi lära alla hur vi ska göra...så vi kan ta en kaka till :)

Njut av livets goda!

fredag 25 januari 2008

Snart är denna fredagskväll...

...slut. (tycker att det är fredag hela tiden, nåja, fort går det iallafall)
Om ni tittar tillbaka ibland dom gamla anteckningarna (eller vad man nu ska kalla dom för)
så har jag skrivit alla recept med stora bokstäver för att ni lätt ska hitta dom. Alla är pointsberäknade. Hoppas att mat o dyl. har gått bra för er. För mig har det gått bra, har hållt mig inom pointsramarna. Cyklade även idag 35 minuter. Stegen slutade på ca 10700.
Ha´nu en riktigt skön helg allihopa! Jag vet vad jag gör denna helgen= jobb.
Kram

Ni måste titta...

I videofältet. Jag har lagt in Tiffany Persson (Hipp hipp)när hon går till viktväktarna. Se den, den är kul faktiskt...

torsdag 24 januari 2008

Jag är så ...


NÖJD! Med denna dagen!

Jag gjorde 30 minuter på min motionscykel igår, och idag blev det 35 minuter. Sammanlagda steg idag blev 13668. Nästan lika många igår. Som jag sagt tidigare så ligger jag på ca 10.000 steg varje dag. Men jag är otroligt glad att jag har tagit mig i kragen och kommit upp på min cykel igen! Det är ju så "gött" efteråt. Jag tror nog att jag ska införa ett litet månadsschema över min motion, för att hålla koll på mig själv. Det blir ju oxå en sorts motivation.

Nej nu ska jag gå och "slänga" mig i bingen.

Godnatt på er...

MEXIKANSK RÄKRÄTT 4port. 3 points


2 gula lökar

1 grön paprika

1 burk champinjoner i skivor

1 tsk flytande margarin

1 msk vetemjöl

1 dl chilisås

1 1/2 dl lättmjölk

3 msk fraiche (max 8%)

1 tsk salt

1 krm vitpeppar

1 krm cayennepeppar

5 dl skalade räkor

1/2 koncentrerad apelsinjuice

1 dl vatten


Skala och hacka löken. Skölj, kärna ur och strimla paprikan. Låt champinjonerna rinna av.

Fräs lök och champinjonerna i margarinet i en låg vid kastrull. Strö över mjölet och rör om.

Tillsätt paprika, chilisås, lättmjölk, fraiche, salt och kryddor. Låt koka 8-10 minuter.

Tillsätt räkor, apelsinjuice, vatten och låt allt bli genomvarmt, utan att koka.


Servera med kokt ris, sallad och bröd.



Varsågod här får ni ännu ett recept! Detta är ytterligare en favorit hemma...

onsdag 23 januari 2008

Hittade den här goda efterrätten/mellanmålet...2 port.

1 blodgrape
1 apelsin
1 msk hackade hasselnötter
250 g KESO ananas/passion

Jag tyckte att detta såg så gott ut. Och som jag nämt tidigare så älskar jag keso. Har tyvärr inte räknat ut några points på denna ännu...

Källa: www.arla.se

FILÈGRATÄNG FINEMANG 4port. 8,5 points

600 g fläskfilé, rensat från fett och hinnor
1 tsk flytande margarin eller olja till stekning
1 -1 1/2 tsk curry
3-4 msk salt
4 dl skuren purjolök
1 pkt bacon

SÅS:
4 dl fraiche (8%)
0,5 dl chilisås
1 tsk kinesisk soja
1 tsk curry
2 pressade vitlöksklyftor
1 söndersmulad grönsaksbuljongtärning

TILL GRATINERING:
1 dl riven ost, max 17%
lite paprikapulver
4-5 tomater

Skär köttet i ca 2 cm tjocka skivor. Platta ut dem med handen. Stek filéerna i matfett, smält med curry, i stekpannan. Salta och låt svalna. Fräs purjolök i matfett i kastrull. Låt svalna.
Knaperstek baconskivorna utan matfett i stekpanna. Låt rinna av på hushållspapper. Bryt baconskivorna i bitar.
Rör ihop ingredienserna till såsen. Lägg purjolöken i en låg vid och lättsmord form. Lägg filéerna ovanpå och strö på bacon. Bred över såsen. Strö över riven ost och paprikapulver. Gratinera i ugn på 225 grader i ca 25 minuter. Täck över med folie mot slutet om rätten ser ut att bli brunbränd. Garnera med tomatskivor.
Servera med ris och sallad.


Den här rätten har jag gjort många gånger och den är verkligen supergod! Receptet har varit borta ett tag. När jag hittade det så tänkte jag att jag ville dela med mig av det. Det är en riktig "Festmåltid". Glöm inte att lägga till points för riset!
Smaklig måltid!

tisdag 22 januari 2008

Ingen vägning...

Idag blev det ingen vägning.Var med min dotter på ett informationsmöte i skolan. Jag tyckte att det var viktigare att följa med henne idag än att gå och väga mig. Men jag tror inte jag hade gått ner något ändå... Nästa vecka är det iallafall upp till bevis.
Klockan är nu ca 23:00, dax att lägga ifrån sig stegräknaren som slutade på 12589 steg.
Imorgon ska jag lägga ut ett gott recept jag har hittat, ni får se imorgon...
Natti, natti!!!

söndag 20 januari 2008

Ett lördagstips om man tycker om chips!!! (det rimmar ju..)


Är dom här goda...

Estrellas; pop delight 9% fett.

Dom är verkligen goda! Jag har för mig att hela påsen är 8 points.

Jag brukar dela påsen med mina barn och då blir det ju inte så farligt mycket i points. Tilläggas bör att dom tycker oxå att dom är supergoda! Testa vetja!
Shär står det om dem;
Estrella pop delight med smak av nacho cheese är gjorda av majs. Vid tillverkningen friteras de inte utan poppas på samma sätt som popcorn. Fetthalten är endast 9 %. För att få kryddan att fastna på snacksen är de sprayade med solrosolja varpå man sedan lagt på kryddan.
Källa: Krafts foods

Kram!

En stor kram till alla er som lagt en liten kommentar till mig, när jag mådde lite dåligt. Jag mår mycket bättre idag iallafall. Men haft ont i magen av och till. Jag vet som sagt inte vad det är, jag avvaktar lite. Får försöka kurera mig själv först innan jag söker hjälp...
Idag har jag avverkat 30 min. på min motionscykel. Det tar sig! Och jag tycker till och med att det börjar att bli "skönt"att göra det! Förlåt uttrycket. Men det är en härlig känsla!
Jag förstår er som säger att det är som en "drog"...
Idag har jag gått 11302 steg hitills. Stegräknaren "I love you", för att den pushar mig att röra på mig!
Hur går det för er andra?

torsdag 17 januari 2008

Jag är lite nere idag...

på grund av att jag har ont i magen. Det började redan när jag klev upp ur sängen. Har tröstätit lite choklad. J*dra skit oxå! Har överskridit lite i points.
Jag har ofta ont i magen. Ofta är jag nära att bli förstoppad. Jag får ta laktulos varje dag på grund av det. Det är jättejobbigt! Och det beror inte på att jag dricker för lite, för jag dricker minst 2 liter om dagen. Och rör på mig gör jag oxå. Jag går ju minst 10000 steg om dagen. Just nu är jag uppe i 13030 steg.
Kan det vara alla grönsakerna? Jag vet inte. Och gå till en läkare det drar jag mig för.
Är det någon mer än jag som har det jobbigt med magen sedan ni ändrade kosten?
Jag hoppas att det är över imorgon. Det är trååååkigt att ha ont. Man får så svårt att koncentrera sig på annat. Usch! Vad jag känner mig gnällig!
Nej, nu är det jag som tar mig en värktablett och går och lägger mig i fosterställning...
Natti, natti på er...

onsdag 16 januari 2008

Apropå gaser...


Fis aldrig i våtdräkt!
Jag skrattade så jag höll på att kikna när jag hittade denna bilden!
Apropå gaser, det finns det gott om nu när man äter fiberrikt...

tisdag 15 januari 2008

Mitt favvoprogram...


Ikväll klockan 21:30 kommer TOPPFORM, så då är det jag som bänkar mig framför tv:n och njuter av en apelsin och en 2-pointsbar (från vv). Och 1 liter vatten. Mums!

Är det någon mer som brukar titta på toppform? Jag tycker om programet för att det är "vanliga" människor. Som från början hade bedrövliga matvanor plus att motion inte existerade.

Och Blossom är min idol, vilken krutgumma! Var finner hon all kraft och inspiration? Ja, det är väl inte konstigt att hon är personlig tränare!

HALLO...


Tisdag idag, vilket innebär vägdag. Det blev ett minus även idag.
Det blev ett minus på 0,6 kg. Jag är jättenöjd! Jag trodde ju att jag stod stilla. Jag brukar ju stå och stampa på samma platå i flera veckor. Nu väger jag 67,1.
Mitt mål är nog 65 kilo, kanske 64... Jag måste känna efter när jag väl står vid det beslutet...
Om någon undrar hur lång jag är, så är jag 170 cm (över havet,hi,hi...)
Men som sagt det känns sååå bra att snart (förhoppningsvis) vara i mål!!!!
Jag är så nyfiken på "jämnviktsprogrammet". Jag har ju aldrig kommit till "mål" någon gång av alla gångerna som jag har varit med.
Måste berätta, jag tog mig upp på motionscykeln idag oxå, men idag blev det en "runda" på 20 (igår 15 min.) min. Som sagt jag kommer så sakteligen igång... Stegen går som vanligt bra, är uppe i ca 9400 steg nu, och kvällen är ännu inte slut...

Smaksätt vattnet själv



Vatten i en vacker karaff smakar bättre än vatten direkt ifrån kranen.

Man kan ju stoppa i lite vad man haver tex, jorgubbar, hallon, vattenmelon eller något annat.

Just i denna karaffen är det ju det klassiska, citron. Men även lite gurkskivor för att få en sval brytning mot den sura citronsaften.

Många har ju svårt att få i sig "vanligt" vatten, men med det här tipset kanske det blir lite enklare att få i sig sina litrar...

Källa: www.tasteline.se

måndag 14 januari 2008

VAD DU INTE VISSTE OM KAFFE;






# Efter en halvtimma till en timme efter att du har druckit kaffe så är koffeinhalten som högst i blodet.


# Koffein håller på att testas som bekämpningsmedel mot sniglar.


# Koffein är vätskedrivande men det har inte gått att bevisa att kaffe är det hos dem som dricker kaffe produceras inte mer urin än när man dricker vatten.


# Aktuell forskning visar att 4-6 koppar kaffe om dagen kan minska risken för åldersdiabetes.


# Svenskarna är näst bäst i världen på att dricka kaffe. mest kaffe dricker finländarna.
Behöver jag säga mer än att jag ÄLSKAR kaffe! Men tänk att det testas som bekämpningsmedel mot sniglar. Jaja, bara dom där bruna "trädgårdsmarodörerna" får "gå hädan" så blir jag glad.
För dom förstör ju verkligen allt! Hoppas att ni hade trevlig läsning för en stund...

Hittade den här...


MÄTTANDE SMOOTHIE 1 port.


5 st jordgubbar

1/2 banan

1 msk havrekli

2 msk lättyoghurt

2 dl sojamjölk


Låt havrekli svälla i sojamjölken i 10 minuter.

Tillsätt resten av ingredienserna.

Mixa och drick!




Jag har inte räknat ut några points på den här ännu. Men någon av er kanske kan hjälpa mig?

Hittade den inne på http://www.tasteline.com/ , och jag tyckte att den såg så god ut!


Hej,hej!!!

Vad kul att man är saknad. Signatur "viktväktaren" skrev att hon håller på att få lite abstinens och tyckte att jag snart skulle skriva något så det gör jag nu!
Hur går det för er alla? För mig går det bra. Jag har inte fuskat någonting med pointsräknandet. Beror nog mycket på att jag faktiskt skriver upp precis allt. Vilket jag var jätteslarvig med innan. Jag dricker mina litrar vatten. Och håll i er nu! Jag klev upp på min motionscykel idag. Avverkade visserligen bara 15 minuter. Men bättre än ingenting alls! Men med dom dagliga stegen går det kanonbra! Håller mig till minst 10000 steg om dagen. Jag såg att hos många av er så hade ni börjat föra in statistik på eran motion. Det är ju en kanonbra idé. Det blir ju faktiskt mycket lättare att se hur bra/dåligt man presterat under 1 månad. Jag kanske oxå hoppar på idén.
Imorgon är det vägning igen. Tror på ett mycket litet minus. Det känns så iallafall. Jag berättar naturligtvis imorgon...

torsdag 10 januari 2008

DINKELPASTA MED HET KÖTTFÄRSSÅS 4port./6 points


Det här åt jag till middag igår. Supergott! Och starkt för jag lade i lite cayennepeppar i oxå.



300 g pasta av dinkel, tex.spiraler

400 g nötfärs (max 10%)

1 lök

2 vitlöksklyftor

1/2 köttbuljongtärning

1 msk tomatpúre

1 tsk fransk senap

5 soltorkade tomater, blötlagda

6 champinjoner

röd chili efter smak

salt

vatten


1. Stek färs, lök, vitlök och chaminjoner.

2. Tillsätt buljong, salt, chili, senap, soltorkade tomater skurna i bitar samt tomatpuré.

Späd med vatten till önskad konsistens.

3. Servera med kokt dinkelpasta.

TACK FÖR ATT NI FINNS!!!


Och för att ni peppar mig till att fortsätta!

Tack oxå för alla fina kommentarer jag fått. Ni är helt underbara!

Nu fortsätter vi att kämpa töser!!!

STORA KRAMAR FRÅN MIG

/MARIE

onsdag 9 januari 2008

Här väger jag ca 70 kilo


Det här är på mig och mina 2 underbara ungar. Taget på Gran Canaria-07
Här väger jag ca 70 kilo.
Jag ska be min sambo att ta lite nya kort på mig. Så det kommer fler kort sedan. Men det är ändå så ni kan se skillnaden ifrån 95kg och ner till 70.
Måste tillägga en sak och det är att jag har aldrig använt linne förrän nu. Jag har skämts så innan för min kropp. Men nu behöver jag inte "gömma" mig mera.
Men som ni förstår så har jag kämpat. Men det är ju lite kvar... Men snart så...

Här är några foton före...





Det översta kortet mår jag riktigt dåligt när jag tittar på det. Usch!
Väger nog någonstans mellan 93-95 kilo.
Det understa kortet har jag nog gått ner 10 kg ungefär, alltså ca 83-85 kilo.
Känslan jag får när jag tittar på dom är, ALDRIG MER! Aldrig mer vill jag se ut så!
Trivdes inte alls med mig själv. Försökte alltid att gömma mig i stora "bölsiga" kläder, såsom t-shirtar. Hade storlek 46-48, ibland mer ändå.
Nu ska jag försöka hitta ett kort hur jag ser ut nu eller för 2-3 kilo sedan. Just nu väger jag 67,7 kilo. Jag har satt en målvikt på 65 kilo. Tror jag iallafall...måste känna efter när jag väl är där...
Nu ska jag leta lite till ibland korten..

tisdag 8 januari 2008

I´m back...


Ja, nu är jag tillbaka. Resultatet blev -2,0 kg!

Jag är så lycklig! Trots att det har varit jul och nyår. Nu är jag verkligen taggad inför dom stackars kilona som är kvar. För som jag sagt innan så ska jag i mål denna gången!

På viktväktarmötet idag var det fruktansvärt många nya. Så det var en kö utan dess like. Det är många som har infriat sitt nyårslöfte idag. Jag har inget löfte, utan jag har ett mål. Och det är det målet jag "race-ar"mot nu.

Nu har jag precis ätit en ost-omelett med skinka occh tomat på.(7 points)Och jag är precis lagom mätt plus otroligt nöjd med resultatet idag. Idag har varit en bra dag...

Hur går det för er andra? Jag hoppas ni känner er lika taggad som jag är.

Hej på en stund!

måndag 7 januari 2008

Imorgon är det min tur...

att kliva upp på vågen efter 4 veckors ickeräknade. Som jag sagt innan så hoppas jag iallafall på att jag stått stilla. Skulle det vara plus så vet jag ju iallafall varför.
Men det känns otroligt bra, och framför allt att vi är många som sitter i samma "båt", och att vi har tagit det gemensamma beslutet, att här ska det kilona bort!
Nu kämpar vi töser! Vi ska klara detta!!!!
Jag har funderat färdigt nu, Jag kommer att lägga ut bilder på mig själv. Nu återstår bara att leta. När man var som störst så undvek man ju verkligen kamerorna så gott man kunde.
Min största idol idag, det är Sara. Som lyckats gå ner en herrans massa kilon. Jag säger bara med ett ord; WOW!!! Titta in till henne så förstår ni vad jag menar... www.sarasviktresa.blogspot.com
Jag skriver mer imorgon kväll när jag har varit och vägt mig.

Antal steg idag: 12557

fredag 4 januari 2008

Vad kul!!!

Att så många har hittat hit till min sida! Jag blir så glad! Nu är vi många som kan peppa varandra. Det känns skönt att man har så mycket stöd. För det behöver man ha om det ska gå vägen. HELA VÄGEN. Det är ganska lätt att ge upp när man bara har några kilon kvar. Jag har gett upp många gånger, några kilon innan "målsnöret".
Jag har haft funderingar på om jag ska lägga upp en bild på mig själv, hur jag såg ut innan jag började att viktväkta. (förlåt, ändrade min kost, som vv-konsulenten säger)Och lägga upp en bild på mig själv nu, och en när jag är i mål. Jag får fundera lite till...
Men själv tycker jag att det är otroligt inspirerande när man går in på andras bloggar och ser före och efter- foton.
Vad tycker ni? Blir ni inspirerade av foton?
Appropå stegräknaren, det är faktiskt en otroligt bra motivation! Testa!
Det blir nästan som en drog. Man ska bara över 10000 steg per dag.
Idag har jag gått 10300, och ändå är inte kvällen slut än.
Ha´de gött allihopa och kämpa på....
Kram

torsdag 3 januari 2008

Hej alla!

Dagen har börjat jättebra! Ätit min gröt med blåbär och mjölk på imorse. Druckit 1 1/2 liter vatten redan och klockan är 13.15. Till middag blev det "svensk moussaka" (ifrån familjekokboken 2). Hade rivna morötter och sallad till. Det var gott!
På posten idag kom min stegräknare ifrån www.tappa.se. Så från och med imorgon är jag med i deras tävling "beach 2008". Men stegräknaren har redan åkt på. Vi får väl se hur många steg jag får ihop i dag...
Jag känner mig väldigt taggad! Jag får ju så bra stöd ifrån nätet! Jag är inne och kollar olika viktbloggar plus att jag är ute och kollar viktväktarnas forum. Ni är guld värda!
Jag har som mål denna veckan att skriva upp precis ALLT jag äter. Jag är lite dålig på det annars...
På tisdag den 8/1 är min första vägning efter jul/nyår. Det ska bli spännande och se resultatet då.
Jag har tänkta att börja föra in lite recept igen. Skriv gärna vad det är för recept ni saknar... Det är kul att kunna hjälpa till...

tisdag 1 januari 2008

Imorgon börjar det...


På ALLVAR, igen, efter 2 veckors ickeräknande...

Från och med i morgon så ska jag köra igång på allvar med motionen.

Jag har anmält mig till Åses "viktraset-08"

Anmäl ni er oxå vetja! http://www.56kilo.se/

Plus att jag har anmält mig på http://www.tappa.se/ , till deras "beach 2008". Man kan vinna en spa-weekend. Det låter väl underbart! Och även om man inte skulle vinna , så kan man ju unna det till sig själv när man gått ner som en belöning.
Ha´de gött töser, nu kämpar vi!!!!