Till Alla mina bloggvänner!

Önskar jag; ETT GOTT NYTT OCH SUNT ÅR!!!

hej på er igen...

Hoppas att ni har haft en bra jul! Jag hade en ganska bra julafton, men resterande dagar har istort sett alla i familjen legat sjuka. Äldsta dottern har haft hög feber, snuva och hosta. Jag har varit snuvig och tappat rösten. Feber hade jag dagen innan julafton, så den uteblev sedan. Men det är jobbigt när man inte kan föra ett normalt samtal för att man har låtit som en kraxande skata. Gubben har oxå varit halvdålig. Den yngsta däremot har varit pigg som en lärka.
Men som sagt julafton förflöt smidigt och lugnt. Och mysigt! Barnen var överlyckliga över alla bra saker som låg i paketen. Jag hade nog oxå varit snäll för jag fick oxå julklappar fast vi inte byter några.
Fick en vinkaraff, eva Solo + 800 kr i presentkort av min gubbe och barnen. Gissa om jag blev glad =)
Av min mamma fick jag en svart Stelton termoskanna. Blev glad även för den =)
Ja och så till den stora frågan, hur gick det med maten då?
Jo, faktiskt ganska så bra faktiskt. Åt bara av det som jag verkligen ville ha. Det var bara på en punkt som det blev fel,fel,fel =(
Ja just det! Det förbannade godiset!!!! Det har jag förbannat såå många gånger. Och så även denna gången. Har ätit godis nu i 4 dagar. Fattar ni 4 dagar! Vad håller jag på med? Nej, från och med nu så är det inget godis på länge!
Det är bara att konstatera att jul är = godisberoende! Men nu är det slutttt på det för denna gången! Dj*vla godis! Från och med nu så är foderluckan inställt på låst när det gäller godisintag...
Hur har det gått för er andra med godiset?

GOD JUL TILL ALLA MINA GOA BLOGGLÄSARE!!!

Jag har inte skrivit på ett tag för jag har inte mått så bra, förkyld och feber. Nu är febern borta iallafall...
Ikväll har vi en del att göra, det ska bakas bröd, julskinkan ska in i ugnen, köttbullar ska göras, en jansson ska tillagas. Och så är det ju dax för uppesittar-kvällen på tv4. Och iår har vi köpt varsin bingolott så nu får vi se om vi vinner något oxå... Uppesittarkväll= myskväll!
Jag bjuder er på en bild på våran julgran och ville mest titta in här för att önska er alla EN RIKTIGT GOD JUL!!!
Många goa julkramar ifrån mig!!!

5 Tips för smalare jul...

1) Ett bra utbud
Om du går ut och äter, välj ett julbord som har ett stort sortiment av rätter, gärna med extra utbud av fisk och skaldjur.


2) Ta lite av allt
Blanda nyttigt och onyttigt (men gott) på jultallriken. Ta lite av allt! Det gör också att du äter allsidigare och får i dig fler näringsämnen.


3) Ät långsamt
Stressa inte i dig maten, utan ta god tid på dig. Då hinner du också känna när du blir mätt.


4) Ät allt grönt som finns
Många julbord har ett ganska snålt utbud av grönsaker, men rödkål, brysselkål och frukt eller fruktsallad brukar finnas på de flesta, vilket höjer hälsovärdet på din jultallrik.


5) Ta av det proteinrika
Protein är mättande, som du hittar i bland annat ägg, kött och fisk. Det kan vara klokt att ta mycket av detta för att undvika att du tar för stora portioner.

Hur gott och roligt lät inte det här då?

Häng med på Hälsoresan;

Cecilia Ehrling, Martin Lidberg och Fredrik Paulún hänger med på resan.


Träna, dansa och njut på trendiga Mallis
För tredje året i rad packar Aftonbladet Kropp & Hälsa väskorna för en skön vecka med sol, bad och träning.

Den 19–26 maj åker vi till Mallorca tillsammans med tre experter för att dansa, träna och lära oss mer om kost och hälsa.

Häng med!

Tänk sol och salta bad. Tänk böljande vallmofält, grönskande olivlundar, hisnande berg och ljumma vindar.

Mixa det med shopping, spännande kultur, golf och tapasbarer så har du destinationen för nästa års Hälsoresa: Mallorca.

Strax intill det turkosblå Medelhavet, med den två kilometer långa sandstranden i Cala Millor ligger femstjärniga hotell Hipocampo Palace som en liten juvel inbäddat bland grönskande pinjeträd och palmer.

Det är hit du kan följa med Aftonbladet Kropp & Hälsa för en skön vecka i solen med mycket träning, kostråd och rolig dans!

Minnen för livet
Förra resan gick till Turkiet och vi hade med oss 50 underbara läsare. Det blev mycket skratt, stenhård träning, förtroliga samtal och minnen för livet!

Precis som då följer VM-medaljören i brottning Martin Lidberg med på resan för att leda sina specialdesignade träningspass. Med följer också dansaren Cecilia Ehrling som ska lära oss grunderna i dans och avkoppling med yoga. Nytillskottet för i år är näringsfysiologen Fredrik Paulún, författare och känd hälsoprofil med eget livsmedelsmärke, Paulúns Bara bra mat.

Tillsammans med våra tre experter kommer vi att ha en spännande vecka med mycket träning, roliga danser, god mat och intressanta föredrag.

Det här ingår
Hälsoresan 19-26 maj kostar totalt 11950 kr per person med:

Flyg tur och retur med Ving inklusive mat och flygskatter.
Busstransfer till och från hotellet.
Del i dubbelrum, sju nätter på femstjärniga Hipocampo Palace. Enkelrum (begränsat antal) kan fås mot ett tillägg på 2500 kr.
Halvpension.
Avbeställningsförsäkring.
Powerwaöls varje morgon.
Två-tre tränings-/danspass per dag med Martin Lidberg och Cecilia Ehrling.
Två föredrag med näringsfysiologen Fredrik Paulún.

Hittade det här på: www.aftonbladet.se , inne på Kropp/hälsa

Kommit tillbaka precis från klass 3B och har gjort min plikt som klassmamma. Det blev lyckat! Barnen var så nöjda så. Gjorde en tipspromenad och sedan lite olika lekar, fikastund på julmust och pepparkakor. Och sedan kom det 2 små tomtenissar och delade ut godispåsar.
Nu sitter jag här alldeles själv och funderar på vad jag ska äta. Det är ju inte lika kul att laga mat till sig själv. Tror att jag ska göra "lunchmacka"som finns här i bloggen. Det är tonfiskröra i ett pitabröd, och det är jättegott!
Hur har det gått för mig då? Jo det har gått ganska ok, förutom att jag inte har räknat på länge. Kör lite på känn nu. Och det är ju så jag vill leva. Vill inte ha ett förbannat räknande resten av livet. Men jag lagar nästan bara efter vv-recepten som jag har.
Måste erkänna att igår gick jag loss på en halv burk pepparkakor. Oj! Det blev nog allt för många points! Jag får mina "bryt" emellanåt, och då är det svårt att stoppa dom. Men idag är jag ju åter en vv:are. Tror att man behöver sina bryt ibland, för att orka med. Låter det konstigt? Man kan ju inte vara perfekt jämnt!

En underbar lördag...

bilden lånad från www.gothiahotel.se


Jag och min gubbe hade en underbar lördag! Alldeles för oss själva!
Vi åkte in till Göteborg för att handla julklappar, vilket vi gjorde helt lugnt och sansat, utan stress.
Emellan handlingen så åkte vi till Gothia Hotell. Åkte hissen upp till 23:e våningen. Fick ett bord med en helt underbar utsikt över Göteborgs stad. Vi åt dom berömda räksmörgåsarna. Och jag kan ju säga att det var såå GOTT!
Inte nog med det för vi fick ju så fint bordsällskap oxå (ett bord emellan).
Ingen mindre än Marie Fredriksson med man och barn!!!!
Gissa om man satt och och tittade lite diskret, man kunde ju inte sitta och råglo precis. Hon var lika fin och fräsch som hon alltid ser ut på bilderna i någon skvaller-tidning.
Dagen fortsatte med julklappshandlingen, och jösses vad vi har gått. Bra motion är det att shoppa! Nu har vi inte många julklappar kvar, vi är nästan färdiga.
Och en sak är då säker, att den dagen kommer jag aldrig att glömma!


Precis som på bilden såg hon ut, samma glasögon ,klädd i svart...

TREVLIG LUCIA!!!

Härlig stämmning har vi idag. Tände massor av ljus och åt en gemensam frukost till luciafirandet på tv:n.
Idag ska vi lämna barnen till svärmor och åka in till stan för och handla julklappar. Och så ska jag och sambon gå och äta någonstans, alldeles ensamma. Det hör inte till vanligheterna. Men det blir ju så mycket mysigare då oxå.
Nu får man ju bara hoppas att det inte är allt för mycket folk ute och trängs, och framför allt att man hittar några...
Återkommer senare...
Ville oxå passa på att önska alla en MYSIG OCH TREVLIG LUCIA!!!!

Tack!

Buketten är till alla som har stöttat mig både i uppgång och nergång på vågen.
Jag vill tacka ALLA som har skrivit kommentarer till mig nu när jag blev guldmedlem.
Ni är underbara! Och guldmedlemsskapet har ni hjälp mig att få, för utan er så hade jag gett upp för längesedan! TACK FÖR ATT NI FINNS! Och för att ni vill läsa min blogg =)
En STOR kram till er alla!

Lite tips! så här kan du byta ut på julbordet;

Om du byter ut fem prinskorvar som ger 7 POINTS® värde till
tre prinskorvar från ViktVäktarna ger det 1 POINTS värde.

Byt ut 125 gram revbensspjäll som ger 6 POINTS värde till
100 gram julskinka som ger 2 POINTS värde.

40 gram marsipanbröd ger 4 POINTS värde.
Valfri mängd fruktsallad ger 0 POINTS värde.

Torkad frukt ger 1 POINTS värde för två frukter.
Tre dadlar ger 1 POINTS värde.

En portion ris á la malta ger 9,5 POINTS värde.
En portion risgrynsgröt ger endast 4,5 POINTS värde.

Man måste inte ha vispgrädde med 40 procent fett eller kaffegrädde med 12 procent fetthalt för att göra god knäck till jul. Med matlagningsgrädde på 7 procent blir de lika goda. Testa dessa godbitar i år!


Visste du att…

Om du använder tre deciliter 40-procentig grädde i Janssons frestelse ger en portion på 125 gram, 15 POINTS® värde.
Tar du istället tre deciliter matlagningsgrädde (max 7 % fett) ger en portion endast 6,5 POINTS värde. Du har tjänat 8,5 POINTS värde på en enda portion.

Här kommer ett litet julklipp!

Jag skrattade så gott åt det här! Vilken jul säger jag bara!

Jaaaa!!!! Äntligen! Guldmedlemskapet i min hand

Nu så tjejer!
Idag har jag äntligen genomfört det som jag har längtat och strävat efter såå länge!
Från och med idag så är jag GULDMEDLEM! Och gjorde sista vägningen idag på jämnvikten. Och vågen stannade på 66,1 kg.
Jag är såå GLAD!!!!! Jag kan knappt tro att det är sant....
Måste tacka er alla för att ni har stöttat mig i både nedgång och uppgång på vågen, platåerna och framför allt att ni ville följa mig ända in i målet. Men det tar ju inte slut här för det.
Bjuder på lite målbilder dagen till ära...

Den berömda nyckelringen med både målnyckeln och guldstjärnan!


Förlåt, kanske inte bästa kortet men ja ja...

.
Min yngsta dotter ville oxå vara med på bild...

Uppsvälld...

Det har varit en vanlig lugn lördagkväll här. Har ätit lasange med sallad till. Och ända dit så var det ju bra. Sedan kom det vanliga sockersuget. Har smällt i mig massor av smågodis. Och dom hör inte till det dagliga pointssystemet om man säger så...
Just nu känner jag mig som en uppsvälld korv och har ont i magen. Jag fick mitt straff direkt! Kanske har lärt mig en läxa till nästa lördag och inte sätter i mig riktigt såå mycké godis. Men om en vecka har jag nog glömt hur det var då...
Dagen efter jag har ätit godis så känns det ibland som att jag är bakis som om jag hade druckit sprit. Låter det konstigt? Jag har läst någonstans om sockrets inverkan och att man kan känna sig bakfull dagen efter. Jag ska gå ut och leta på nätet och se om jag kan hitta den artikeln igen. Är det någon som har läst samma kanske? Eller någon som vet något om det här?

Glögg för oss som jagar kalorier...

Tindra Glögg utan tillsatt socker
Tindra glögg är sötad med sötningsmedel och kan passa om man av någon anledning inte vill ha glögg sötad med socker. Färg och lukt är som annan röd glögg. Smaken är ganska söt, men försvinner väldigt fort. Lite saftvarning. Tindra är den glögg som ger minst energi per glas glögg. (Tindra finns även i en alkoholfrivariant som är ekologisk).

Näringsinnehåll per deciliter:

Energi: 25 kalorier

Protein: <0,6 gram

Kolhydrater: 6 gram

Fett: <0,5 gram

Socker per dl glögg: 5 gram

Alkohol: 2,2 % alkohol

Energiinnehåll i ett glas glögg (2 dl): 50 kalorier

Pris: 59 kronor för 1 liter

Energin i glögg kommer främst från kolhydrater och alkohol, fett och protein är nästan försumbart. I de fall där det finns näringsinnehåll att få tag på står det deklarerat, annars står totala energi- och sockerinnehållet per deciliter angivet

Källa: www.aftonbladet.se

LEILAS PEPARKAKSKOLA 50 st

Ingredienser
100 g smör
2 dl vispgrädde
3 dl strösocker
1 dl ljus sirap
1 tsk vaniljsocker
2 tsk pepparkakskryddor

Gör så här
Färdigt på: 1 tim, Tips,
Ett kulprov gör man lätt genom att droppa en bit smet i ett glas kallt vatten. Om kolan stelnar och går att forma till en liten kula med fingertopparna så har den kokat färdigt.

1. Smält smöret i en tjockbottnad, vid kastrull.
2. Rör ned vispgrädde, strösocker, sirap och vaniljsocker och låt koka utan lock cirka 15-30 minuter. Rör om då och då.
3. Gör ett kulprov för att veta när smeten är färdig. Rör ned valfri smaksättning (se nedan) eller behåll kolan naturell. Häll upp kolan på en oljad plåt. Låt svalna.
4. Klipp i bitar och slå in kolan i smörpapper, förvara kallt.


Kola kan man ju inte vara utan på jul! Jag har köpt färdig pepparkakskola några gånger och jag bara älskade den! Så nu ska jag & barnen försöka oss på att göra egena i år. MUMMA!

en kort uppdatering bara...

Jag hann springa in på vv precis när lektionen var slut. Och jag är supernöjd! Trots julbord i söndags så var det bara +0,1 kg. Jag är såå glaaad!!!!
Nästa vecka är det jag som har guldmedlemsskapet i min hand!
Återkommer snart...

Shit! Kom på att jag jobbar imorgon till klockan 18:00 och vv stänger då.
Får se om jag hinner dit innan dom lämnar lokalen då...
Det är ju näst sista vägningen imorgon, och veckan därpå är det ju absolut sista vv-vägningen innan min klass stänger för gott. Och jag vill verkligen gå i mål då, innan min konsulent försvinner. Snyft!
Många har skrivit kommentarer och frågat om inte jag kan ta över. Men nej, det går inte med det jobbet jag har. Har olika arbetstider varje vecka. Jobbar ju som personlig assistent och då har man ju en hel del kvällspass. Tror i och för sig inte att det är "riktigt" jag att stå där framme och prata inför så många människor.
Hej så länge...