Träning vecka:31

Måndag; Bröst 70 min

Tisdag; löpning/promenad 25 min+ Gym, rygg 65 min

Onsdag; Gym, axlar 55 min + löpning/promenad 25 min

Torsdag; Löpning/promenad 5 km

Fredag; Gym, biceps+triceps 60 min.

Lördag; Löpning/promenad 25 min.

Söndag ;