torsdag 9 oktober 2008

Kycklinggryta med bönor 1port. 7,5 points

Kycklingfilé tills du är mätt (3p, duoval)
½ lök
1 paprika
1 tsk olja (1p)
2 dl krossad tomat
1½ dl röda bönor (1,5p)
1½ dl vit bönor (1,5p)
1½ msk tacokryddmix (0,5p)

Dela kycklingfilén i mindre bitar, strimla lök, paprika och stek i olja. Lägg över i en gryta och tillsätt bönor, tomater och kryddmix. Låt det sjuda ca 10 minuter. Rör om någon gång under tiden. Servera med sallad.

Inga kommentarer: