Konstiga öppetider!

När ska man chansa och åka dit?

ny upplevelse...

Go´kväll på er!
Måste bara tala om att jag har provat sushi för första gången i mitt liv nu ikväll. Det såg ju fantastiskt gott ut med alla härliga färger. Men jag måste säga att det var inget för mig! Det enda jag egentligen gillade det var omeletten med ris under och miso-soppan som vi fick före.
Jag blev nästan besviken på mig själv för att jag inte tyckte om det, för det är ju nyttig mat och jag brukar absolut inte vara kräsen. Men detta var speciell smak måste jag säga.
Har ni testat sushi? Vad var eran upplevelse?

Jag köpte Coca Cola...

Ha, ha , ha!!! Jag o barnen har tittat på klippet och gapskrattat flera gånger igår/idag.
Han bjuder på sig själv iallafall.

Mitt trevliga sällskap...

I sängen, lär bli den här underbart härliga favorit-tidningen!
Har varit prenumerant nu i över 1 1/2 år och jag bara ÄLSKAR den!
Så jag tycker helt enkelt att ni ska köpa den om ni inte redan har gjort det.
www.topphalsa.se

Hittade den här artikeln,

Som sagt hittade den här artikeln i aftonbladet. Tycker att den lät intressant. Vore nog något för mig... Läs själva;

--------------------------------------------------------------
Powerwalk – smartaste träningen

Björn Lindgren, personlig tränare, som under sina 25 år i branschen bland andra fystränat hockeystjärnor som Henrik ”Zäta” Zetterberg.

Testa själv! 4-veckorsprogrammet får dig i form
Det sägs vara världens smartaste träning. Powerwalk. En effektiv fettbrännare – skonsam som sammet.
Spetsat med extra utmaningar har träningsexperten Björn Lindgren satt ihop ett powerwalk-program som garanterat får dig i form!
– Powerwalk är perfekta träningen! säger Björn Lindgren, personlig tränare, som under sina 25 år i branschen bland andra fystränat hockeystjärnor som Henrik ”Zäta” Zetterberg.
Du får en lång rad av joggningens fördelar: hög kaloribrännarpotential, kondition, starkare muskler och skellett. Men ännu bättre – belastningen på höfter, knän och fotleder är minimal i jämförelse.
Tillgängligheten bäst
Bäst är ändå tillgängligheten, tycker Björn Lindgren:
– Du behöver bara hoppa i ett par sköna gympaskor, kliva ut genom dörren och vips så bränner du redan kalorier. Inga tider att passa, inga köer till gymmets löpband. Inga ursäkter.
Powerwalk är tuff gång
Nu pratar vi inte rask promenad som i ”rasta-hunden-i-duggregn-fort”. Powerwalk är tuff gång, precis takten innan kroppen vill börja springa. Pendlande armar driver framåt och aktiverar kroppens stora muskelgrupper.
– Den extra nivåskillnaden, när armarna är med och jobbar, gör en dramatisk skillnad när du vill nå snabba resultat, säger Björn Lindgren.
Form på fyra veckor
För Kropp & Hälsa har han satt ihop ett maxat powerwalk-program som trimmar formen på bara fyra veckor. Smarta styrkeövningar längs med vägen gör powerwalken extra effektiv. I kombination med sunda matvanor har du stora chanser att powergå bort ett kilo i veckan.
– Programmet är en kickstart, första steget mot ditt nya friskare liv. Redan efter första passet kommer du känna dig piggare och hungrig efter mer, så snabbt går det, säger han. n
Kom i form på fyra veckor
Vecka 1: UPPVÄRMNING
Första veckan testar du gå-tekniken, rekar bra slingor och värmer upp pulsen. Känn efter vilken form du är i. Du ska inte alls ta ut dig, sluta när du fortfarande känner dig stark. Det är tricket. Nio av tio har för bråttom och kör stenhårt innan konditionen kommit igång. Upplevelsen blir negativ och motivationen faller platt.”
Pass: 5–7. Börja med ett eller två 20-minuterspass. Varje dag lägger du på 10 minuter för att sista passet gå raskt 60 minuter.
Mål: Att gå 60 minuter sista passet.

Vecka 2: ACCELERERA
Öka tempot. Den riktiga träningen börjar nu. Gå med tydligt fokus. Du ska bli trött, men inte alls svimfärdig.”
Pass: 5–7. Försök komma lite längre varje dag på en timme. Håll dig minst i pulszon 2. (Se nästa uppslag.) Prova gärna att göra ett set utfallssteg, grod- och sicksackhopp i slutet av veckan. Gör 5 av vardera någonstans längs med vägen.
Mål: Att gå så långt som möjligt på 60 minuter, gärna 5-6 kilometer.

Vecka 3: POWER I GÅNGEN
Nu är ångan uppe! Arbeta hårt med armarna, du ska känna dig ordentligt trött efterråt.”
Pass: 6–7. Tredje veckan går du hela timmen i maxfart! Lägg in minst ett set med utfallssteg, grod- och sicksackhopp längs med vägen. Börja med 5–10 hopp av varje sort. Lägg på antingen antal set eller antal hopp varje dag. Men känn efter. Du ska orka powergå hela vägen.
Mål: Att gå i maxfart 60 minuter. Håll minst pulszon 3.

Vecka 4: SPURT!
Sista rycket! Maxa allt du har! Det ska svida i benen när du kommer i mål.”
Pass: 7! Fortsätt som förra veckan – men ge allt. Har du energi kvar när du kommer fram – då har du inte tagit i ordenligt. Gå upp och ner för alla backar och trappor du ser. Hoppa groda! Ändå inte matt? Lägg på mer tid.
Mål: Att våga ta ut dig! Kör stenhårt!

Både bild och artikel är ifrån;

www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3082880.ab

tillbaka

Är tillbaka från vv. Är ganska nöjd iallafall. Har ju faktiskt inte varit där på en månad, plus festen i helgen. Hade det inte varit för festen så kanske det hade varit ett större minus. Men jag är nöjd... resultatet blev -0,5. Väger nu 66,9. Ska ju ner till målvikten på 66 kg. Så nästa gång kanske...

Det är många som har undrat hur jag hade det på festen i lördags, och ja det var trevligt och kul Festen började redan klockan 17:00. Vi åt jättegod mat! Det bjöds på kallskuren fläskfilé och grillad lax, egengjord potatissallad, olika såser, pastasallad med soltorkade tomater, oliver och fetaost. Där fanns även minipajer.
Efterrätt blev det chokladmousse-tårta eller kladdkaka och grädde. Mumma var det!
Det bjöds på vin, sprit o dyl. under hela kvällen.
Var hemma när 02:00. Trött och belåten.
Ska ju gå och väga mig imorgon och jag fasar faktiskt lite, i och med kalaset i lördags. Det var ju inte i viktväktar-anda precis. Men skit i det! Kul var det och livet går ju inte i vv hela livet.
Min gubbe kommer hem ifrån jobbresan idag, har varit borta sedan i torsdags. Så nu saknar jag honom!
Jag och barnen funderar på att överraska honom på något sätt när han kommer hem. vi får väl se vad vi kommer på...

utmanad...

Har blivit utmanad av Angel och annlee, och här kommer mina svar;

5 saker i min frys:
* glass
* räkor
* qornbitar
* kyckling-innerfilé
* färdiglagad matlåda a´la vv

5 saker i min garderob:
* jeans i mängder
* toppar
* långärmat
* klänningar
* skor

5 saker i min bil:
* småpengar
* pennor
* skräp
* cd-skivor
* bilkuddar

5 saker i min handväska:
* almanacka
* lipgloss
* hårband
* plånbok
* penna

5 personer jag utmanar:
* gullmalva
* fröken finemang
* Lindizh
* Lumumma
* Sanna

festhumör...

Idag ska jag på 30-årfest. Det är min lillasyster som fyllde år för ett tag sedan som ska fira i vänners lag och det ska bli såå roligt! Utan gubbe och barn oxå. Gubben är iväg på en jobbresa och barnens farmor har precis hämtat dom. Så nu har jag några timmar för mig själv. Tänk själva att få skruva på stereon på högsta volym och njuta av lite rödvin. Ta en dusch och sminka o klä upp sig helt ensam. Jag har inte så mycket ensamtid i vanliga fall så när det väl bjuds på det då njuter jag för fullt. Men imorgon bitti kommer jag att sakna dom så det värker.

Men resten av eftermiddagen/ kvällen så njuter jag till fullo!

Ha´nu en trevlig lördag!

Kram

Tack för nomineringen! =)

Jag blev jätteglad för den! Nomineringen har jag fått från hallonpaj, annlee och gullmalva. Tack så mycket! Och enligt reglerna ska jag också nominera 7 bloggar.
Regler för detta kommer nedan:
Här kommer reglerna på engelska:
1. The winner can put the logo on her blog.
2. Link the person you received your award from.
3. Nominate at least 7 other blogs.
4. Put links of those blogs on yours.
5. Leave a message on the blogs of the girls/boys you’ve nominated.

Helen www.helenw78.blogspot.com
Cee www.cee70.wordpress.com
Kryddtrollet www.kryddtrollet.blogg.se

Coyntha www.coyntha.wordpress.com

Sanna www.sannasuppner.blogg.se

Linda www.lindasvikt.wordpress.com

Caramia www.mia-caramia.blogspot.com

Hur e det idag då?

Jo tack, bra!
Jag har inte varit på vv denna veckan heller. Var på föräldramöte igen. Har för övrigt blivit vald till att vara klassmamma. Jag känner att det kanske var dax nu så slipper man vara det högre upp i mellanstadiet eller högstadiet. tilläggas bör att dottern går i 3:an nu. Hatar att anordna julfester/sommaravslutningar. Hatar att stå i centrum och prata högt till stora samlingar. Men det får jag ta då när väl den dagen kommer...
Vägde mig i morse i bara trosor och bh. Och vågen står på 65,8. Så jag står nog rätt så stilla. Och det är ju det som är meningen. Får se om jag kommer till vv nästkommande tisdag. Och om jag då står på 66 kg då så har jag tänkt att börja på jämnviktsprogrammet.
Är ledig idag och det är jätteskönt! Var och lämnade barnen i skolan och gick direkt ner till solariet och somnade en stund.
Har gjort två marängtårtor nu på morgonen oxå. För idag fyller min dotter 9 år. Så ikväll blir det kalas.
Så idag kommer jag inte att räkna points. Man måste ju få känna att det är kalas ibland.
Och till alla som undrar hur det går med att åka inlines, så kan jag säga att än så länge så har jag ju inte brutit några ben. Har faktiskt inte ramlat alls än. Bromsa det har jag lite svårt för ännu men jag får väl slänga mig i diket om det går för fort =)
Men det är faktiskt riktigt kul! Och jättebra motion.
Ha´de gött!

Tips

Hittade den här webb-butiken, som säljer blandannat mascara, lipgloss, ögonskugga m.m till mycket bra priser. Titta in vetja!
www.kicki.be/

Min önskan just nu;

Är att få åka på den här resan med en väninna eller två, eller varför inte med syskonen. Vinner jag på lotteri så SKA jag iväg på den här resan.
Portugal , ja det hade varit kul =)

Allt det här ingår under en ToppHälsa-vecka i Portugal:

* Träna med Blossom. Umgås, peppas och ha kul med Sveriges coolaste fitnessdrottning! Blossom är med oss både veckorna.
* Yoga med Challe, ToppHälsas chefredaktör är också lärare i kundaliniyoga. Hon får dig i avslappnad balans.
* Schlagergympa med Erika. ToppHälsas träningsredaktör ser till att du har roligt och får upp flåset snabbt.
* Bli bonus-överraskad! I år kom Carin da Silva och Tobias Karlsson direkt från Let's dance och höll danslektion och festade med oss. Vem/vilka det blir nästa år är fortfarande hemligt!
* Gå på roliga och peppande föreläsningar. Varje kväll föreläser roliga, kända och intressanta personer om kost, träning och mental hälsa.
* Jogga och promenera. Oavsett om du är nybörjare eller satsar på marathon väntar kända löparprofiler och andra experter på att hjälpa dig att komma i toppform i spåret, på stranden, i bergen.
* Fullspäckat träningsschema. I Springtimes egna lokaler finns massor av roliga och spännande träningspass att gå på under veckan. Några exempel: Qi gong, Boxing, Stationsträning, 70-talsdisco, Självförsvar, Ashtangayoga…
* Golflektion
* Dansa loss på partykvällen. Vem blir häftigast på dansgolvet i år?
* Träffa massor av trevliga och sköna kvinnor och män i alla åldrar. I år var vi mellan 19 och 75 år och alla hade superkul tillsammans.
* Halvpension
Och mycket, mycket mer...

Vill du har mer info så gå in här; www.topphalsa.se

Lycklig ägare till ett par...

sådana här!
Fräcka eller hur?

Våran dotter fyller 9 år den 10:e september. Och hennes största önskan just nu var ett par inlines. Jättebra grej tyckte vi. Åkte imorse till Stadium i Göteborg och provade ut ett par. Med tillhörande benskydd, knäskydd och vristskydd.
Sambon tyckte att vi vuxna oxå skulle köpa oss ett par. Därmed basta! Köpte ett par till oss oxå med alla tänkbara skydd.
Så nu har vi varit ute och åkt i nästan 1 timma. Det var hur kul som helst! Och hur jobbigt som helst. Så jag är lite mör i kroppen nu.
Så ikväll ska jag njuta av Sara Lee;s pizzakit med köttfärs och champinjoner o diverse gott på. Och som efterrätt så blir det smågodis. Det blir mitt "lördagsgodis" ikväll.
Ha´en bra lördagkväll allihopa!
KRAM

JAPANSKA NUDLAR MED KYCKLING, BAMBUSKOTT, OCH VATTENKASTANJER 4 port. 5points

2 st kycklingfiléer á 125g, i strimlor
1 burk minimajs
2 burkar konserverade champinjoner, hela
1 st röd lök, i strimlor
0,5 st purjolök, i strimlor
1 burk bambuskott
1 burk vattenkastanjer
3 dl vitkål, strimlad
japansk soja
200 gram nudlar
1 msk olja
örtsalt, peppar

Tillagning
1. Värm oljan i wokpanna eller i en vanlig stekpanna. Häll i rödlök, purjolök och kycklingen. Woka tills kycklingen är genomstekt och grönsakerna mjuk, krydda med salt och peppar.

2. Häll av vätskan från alla konservburkar. Tillsätt majsen, vitkålen, champinjoner, bambuskott och vattenkastanjer och låt detta woka tills alla grönsakerna är varma och mjuka. Salta med örtsalt och peppra efter smak.

3. Koka under tiden nudlarna och häll av vattnet. Blanda i nudlarna i woken och tillsätt soja efter smak. Servera i djupa skålar med pinnar.

Källa: www.tasteline.com

KOTLETT MED GRÖNSAKSRÖRA 1 port. 8 points

1 st Griskotlett fett bortskuret
1/2 stånd Broccoli
1 st Morot
7 st Champinjoner
1/2 gul Paprika
1/2 st Äpple
1/2 röd Lök
3 msk Keso 4%
1/2 msk Persilja
1 krm Salt
1 krm Peppar
1 port, fri Pasta fullkorn kokt
1 1/2 tsk Margarin flytande max 80%



Instruktioner

1.Dela och skiva grönsakerna, tärna äpplet. Fräs grönsaker och äpple i hälften av margarinet.


2.Stek kotletten i resterande margarin, krydda. Hacka löken fint, blanda med keso och hackad persilja. Servera kotletten med grönsaker, pasta och keso.

Källa: www.viktvaktarna.se

Har beställt lite nytt...

En svart vardagsjacka. Skönt att den går över rumpan nu till vintern, så man inte fryser om "ändalyktan". Pris: 498:-

Jag är en äkta jeanstjej, älskar jeans, och dom här kan man stoppa ner i stövlarna. Dom är alltså smala nertill. Pris: 398:-

Älskar svart, syns det? Pris: 198:-

Kul med lite nytt nu till höst/vintern. Älskar att handla kläder och särkilt nu när man kan ha nästan allt.
Källa: www.hm.com

När jag hade lämnat barnen i skolan så gjorde jag 1 timmes prommenad. Det var helt underbart! Lagom varmt och solen sken, och med min goa syster (och son i vagnen)som sällskap. Det är såå mycket roligare att gå ut om man har någon att prata med.
Förresten, så har min storasyster startat en stegtävling på www.promenix.se, som heter "kalorijägarna". Jag har gått med och det tycker jag att ni oxå ska göra. Nu jäklar jagar vi kalorier dennna hösten. Så bara ni har en stegräknare så kör vi så det ryker!
Jag var tidigiare ikväll och stekte mig i solariet. Åh, vad gott det är. Jag slappnar alltid av och somnar en stund. Jag har lite eksem i ansiktet så huden brukar må bra av lite sol.
Har ätit bra idag oxå. Blev en grillad laxkotlett till middag med bönsallad och lite fetaost i. Mums!
Jag har alltså varit ledig idag och jag har njutit i fulla drag. Tycker jag var värd den här dagen efter den här jobbiga jobbarhelgen. Jobbade 08.00-22.00 i lördags och igår söndag 8.30-11.00 + 17.00-22.00. Tilläggas bör att det har fattats folk i helgen, därför denna konstiga arbetstid i lördags.
Nu ska jag leta fler recept. Har ni något önskemål kanske?

LÄTTLAGAD PASTA MED LAX OCH SPENATSÅS 4port. 8 points

300 g laxfilé
2 1/2 dl ostsås, färdig (max7%)
2dl fryst hackad spenat
peppar
300 g kokt pasta

Tillagning:
1. Skär laxen i bitar och stek lätt utan fett på medelvärme i teflonpanna. Värm ostsåsen tillsammans med fryst spenat.

2. Tillsätt laxen då allt blivit varmt och servera med pasta och lite nymalen svartpeppar.


källa: www.tasteline.com

Idag känns det bra igen :)

Deppet har jag lämnat bakom mig nu. Mår riktigt toppen idag! Har skött maten exemplariskt idag. Plus att jag har tagit en morgonpromenad idag. Så enligt stegräknaren så slutade det på 14537 steg idag.
Har jobbat 8.00-14.00 + 17.00-22.00 idag. Så nu är jag ganska mör i kroppen. Så nu ska jag gå och lägga mig o gosa med kudden.
En sak kan jag ju konstatera, att det är mycket lättare att sköta maten när man inte är hemma så mycket. Finns liksom ingen chans till att gå och småäta då. Jag är en mästare annars på att hitta orsaker till att stoppa något i munnen. Varför har man detta beteénde? Varför tröstäter man? Man är ju inte hungrig egentligen.
Man kanske skulle se till att jobba jämnt ;)
Godnatt på er! Sussa sött!

Köttfärssås med Ajvar Relish

Köttfärssås med Ajvar Relish och sambalkryddad haricot vertes. Har dock inte räknat några points på det här. Men jag skulle tippa på runt en 8 points

300 gram köttfärs, mager
1,5 st gul lök(ar)
1 st vitlöksklyfta(or)
2 msk mjukost, typ grevé, 9 %
2 msk tomatpuré
2 msk Ajvar Relish
1 tsk sambal oelek
1 dl Laga lätt, mager matlagningsgrädde
1,5 dl vatten
0,5 st buljongtärning, (ex grönsaksbuljong
300 gram pasta, (ex pasta penne
1,5 st röd paprika
1,5 dl majskorn
150 gram haricots verts
salt och peppar

Tillagning
1. Hacka löken och vitlöken. Stek köttfärsen tillsammans med löken utan fett i en teflonpanna. Krydda med lite salt och en aning peppar.

2. Skär paprikan i bitar. Tillsätt mjukost, tomatpuré, ajvar relish, sambal, laga lätt, vatten, buljongtärning och paprikabitar. Låt koka 10 minuter. Tillsätt haricot vertes och majs. Låt koka några minuter till.

3. Servera penne med köttfärssåsen. Dekorera med färsk örtkrydda.

Familjetips! Hoppa över sambal och välj en mild variant av ajvar relish. Haricot vertes kan bytas ut mot vanliga gröna ärter.



Källa: www.tasteline.com

Lite bättre

Idag känns det mycket bättre. Men jag är inte riktigt mig själv ändå... Jag är lite trött på att jämnt behöva tänka på vad jag stoppar i munnen. Lite trött på att räkna. Men samtidigt så vet jag att motionen hade hjälpt mig mycket. Men det är såå svårt att hitta motivationen till att träna.
Idag/igår har det regnat hela dagen. Jag brukar tycka i vanliga fall att det kan vara rätt mysigt. Men jag har kännt mig lite nedstämd dom sista dagarna och jag tror att jag börjar få lite höstdepp. Jag vill att det ska vara sommar lite till...
Tack för att ni skriver o peppar mig :)
Jag blir så glad när jag ser att ni lämnat lite spår efter er :)
Nej, nu ska jag leta efter lite goá recept. Hittar jag något extra smarrigt så lägger jag ut det här.

uttråkad till max!

Jag är sååå uttråkad så jag tror jag kreverar! Känner inte för någonting! BLÄ!
Känner inte för att räkna points , känner inte för att röra på mig. Jag vill inte vara så här. Jag känner mig så tråkig och allmänt ful idag. URK!
Har inte räknat points på flera dagar och har "moffat" lite allt möjligt som jag inte ska tex. choklad
Idag har jag nog bara lust att gräva ner huvudet i sanden och försvinna ett tag.
Men jag vet att den här känslan förhoppningsvis är över imorgon, jag hoppas det iallafall.
Idag var jag nog inte speciellt upplyftande. Förlåt mig...
Men man kan inte vara glad och på topp jämt.

FISK OCH GRÖNSAKSPAKET MED GETOST 4port. 6 points

POINTS® värde | 6
Portioner | 4
Förberedelser | 15 min
Tillagningstid | 20 min
Svårighetsgrad | Lätt


Ingredienser

500 g Hälleflundra
1/2 st Citron
1 st Purjolök
2 stor Tomat
1 bit Squash (zucchini, courgette)
5 stora Oliver svarta utan lag
2 msk Margarin flytande max 80%
1 tsk Oregano
1 tsk Salt
1 krm Citronpeppar
1 1/2 tallrik Yoghurt naturell lätt max 0,5%
100 g Getost (chèvre) max 18%
2 tsk Honung

Instruktioner;

1.Dela fisken i fyra bitar, krydda med salt, peppar och några droppar citron. Skiva purjolök, hacka tomater och squash. Halvera oliverna.

2.Blanda flytande margarin med oregano, salt och citronpeppar. Fördela purjolöken på folie, lägg på fisk. Toppa med tomater, squash och oliver.

3.Ringla över flytande margarin. Svep ihop och grilla i ugn eller på grillen. Titta till paketen efter knappt 10 minuter.

4.Smält getosten i en panna. Rör ihop getost med yoghurt, några droppar citron, honung, salt och peppar. Servera med färskpotatis.

Källa: www.viktvaktarna.se

Tänk om det vore så enkelt...

Fem steg till en hälsosammare diet:

1.Skriv upp dina tio favoriträtter.
2.Skriv upp dina fem favoritdrycker.
3.Skriv upp alla gröna grönsaker som ser ut som sjögräs, hårbollar eller små träd.
4.Skriv upp vatten.
5.Undvik 1 & 2; ät enbart 3; drick enbart 4.

Det var som jag trodde...shit!

Var alltså och vägde mig efter vv:s låånga semester-uppehåll. (har varit stängt i 4 veckor)
Och ja shit, det var som jag befarade; + 2,1 (67,4)
Jag som var så nära och så sumpade jag det igen.
Men nej, förresten den här semestern har varit värd allt unnande i världen. Jag har NJUTIT i fulla drag! Och 2,1 kilo upp vad är väl det egentligen?
Men nu är det rakt in i mål som gäller. Nu hänger ni väl på hoppas jag för här kommer det att ryka och slå gnistor som bare den! MOT MÅLGÅNG!!!!
Jag är bestämd och detta är vad jag vill, och ni finns väl här och stöttar mig hoppas jag =)

Jag var lite sötsugen...

Men det går ganska bra. Startade på riktigt igår med att räkna points. Jag visste att jag skulle få ett litet sug fram emot kvällen (det är ofta då det kommer). Så jag hade förberett mig. Hade köpt en ask Läkerol "fresch drops". Så nu är asken slut och jag känner mig rätt så nöjd faktiskt. Har skött mina points bra både idag och igår. Jag känner mig redan mycket piggare. Konstigt vad mat påverkar en. Tänk vad bra kroppen är på att signalera och tala om för en vad som är bra. Synd bara att man inte alltid fattar det!
Hittade nedanstående recept som jag har tänkt att göra på lördag då vi har bjudit hem några gäster. Ska bli skoj.Det kommer att bli kombinerad "Sing-star" och "Guitar Hero-kväll.
Har ni kanske något förslag på vad man kan laga till huvudrätt? Tacksam för lite tips. Jag har fått lite idétorka.

Smaskig men lätt efterrätt

Ingredienser
4 port
250 g djupfrysta hallon
2 dl Kesella vanilj
1 digestivekex

Gör så här;
Tina hallonen något. Lägg dem i 4 små glas och täck med Kesella. Krossa kexet och strö det över.

Hallå!

Nu är jag tillbaka. Efter en vecka på västkusten. Vi hade väl ingen jättetur med vädret men det var väl ok ändå. Vi hade iallafall 2 dagar med sol/molnigt. Så vi har tagit några promenader utmed havet och stugorna. En dag åkte vi in till torget och shoppade lite i affärerna runt omkring. Fyndade en tunika i storlek S på B-young för ca 80 kr. Härlig färg och sitter ganska bra gör den oxå, blev helnöjd med den. Bild kommer senare. Ätit gott har vi gjort hela veckan och både vin och lite godis har slinkit ner. Så jag har lite ångest inför vägningen på tisdag. Vågen kommer garanterat att visa plus. Men det får man ju ta efter en sådan här härlig sommar.
Hur går det för er andra? Jag har inte hunnit kika runt bland era bloggar ännu men jag hoppas att ni oxå har haft en underbar sommar och alla kilon vi har gått upp dom får vi tillsammans ta och kämpa ner igen. Vi kan och vi ska!
Skriver snart igen. Och tack för alla goa kommentarer jag fått medans jag varit borta, dom värmer =)
KRAM

Nu reser jag bort ett tag på jobb. Åker till västkusten till en stuga vid havet. Det är bra att vara personlig assistent för man får åka ut på lite sådana här äventyr, och komma med till kusten är ju inte fy skam.
Så nu mina vänner så är jag tillbaka på fredag kväll. Får se om det blir ett inlägg då om jag inte är för trött. Hoppas att ni kommer att sakna mig ;)

Ni kanske undrar...

hur det går för mig med vikten? Ja vad ska man säga. Det går ganska bra uppåt på vågskalan om man säger så. Tror jag har gått upp nästan 2 kilo. Har som många andra under semestern tappat lite av min motivation. Men jag har njutit i full drag, precis som en semester ska vara. Druckit rödvin på kvällarna och grillat lite emellanåt. Men jag lovar, jag kommer igen!
På söndag ska jag åka med en "vårdtagare" som personlig assistent ner till västkusten och sova över i en stuga några dagar. Ska bli roligt. Förena nytta med nöje. Men maten brukar inte bli så bra. Ja ja det blir till att ta tjuren vid hornen när jag är tillbaka igen bara.
Men jag måste få säga att den här sommaren har varit alldeles underbar! Paris kommer jag aldrig att glömma. Disneyland var stort och vackert. Normandie var oxå storslaget att få se. Plus all go sol man har fått på sin kropp dom senaste veckorna, bada i havet och känna västkust-sanden under fötterna. Mmmhhh vilken sommar!
Det finns ju i och för sig saker som man hade tänkt att göra hemma som givetvis aldrig blev av. Tex, en storrensning i källaren, målning av altanen och lite annat smått o gott. Men jag ska nog hinna med det oxå så småningom, kanske...

ORIENTGRYTA 2 port. 5,5 points

POINTS® värde | 5,5
Portioner | 2
Förberedelser | 5 min
Tillagningstid | 15 min
Svårighetsgrad | Lätt


Ingredienser

1 st Purjolök
250 g Nötfärs max 10%
1 krm Ingefära
1/2 klyfta Vitlök
2 msk Soja, kinesisk
50 g Böngroddar
50 g Gröna ärter
1 krm Salt
1 krm Peppar
2 tsk Margarin flytande max 80%
1 dl Köttbuljong



Instruktioner:

1. Skölj och strimla purjolök. Bryn färs och lök i margarinet i en stekpanna på medelstark värme.

2. Tillsätt ingefära, krossad vitlök, soja och buljong. Låt alltsammans koka på svag värme under lock, ca 10 minuter.

3. Tillsätt böngroddar och ärter, låt dem bli genomvarma. Smaksätt med salt och peppar.

Servera med kokt spagetti och gärna en sallad.

Källa: www.viktvaktarna.se

Bildutmaning!

Jag har blivit utmanad av www.mallaco.blogspot.com, en fotoutmaning om att visa sommarens bästa bild!

"Det blir en fotoutmaning med temat Sommarens bästa. Bilden behöver inte vara den fototekniskt bästa, absolut inte! Utan det är själva motivet som räknas. Det kan vara sommarens bästa händelse, en måltid, en bok, ett klädesplagg, ett tv-program etc. Du kanske redan har tagit en bild, som kanske kan illustrera sommarens bästa, då kan du delta med den bilden. Annars kan du fota för uppdraget, när du vill."

Jag har liksom mallaco valt 2 bilder och det är dom här;


Bilden är tagen uppifrån en bunker med utsikt utöver Ohama Beach. Bilden för mig rör upp lite tunga känslor som man fick när man var där. Man kunde se framför sig hur soldaterna kom ifrån havet för att sedan rusa uppför stranden. Tänk att en sådan underbart vacker strand har en sådan hemsk historia bakom sig...



Avslutar med den här härliga bilden på mina barn när dom provar modet inne i en klädesbutik i Paris. Visst ser ni att dom har kul=)

Nu skickar jag utmaningen vidare till;
www.viktresan-cee.blogspot.com
www.coyntha.wordpress.com
www.gullmalva.blogg.se

Unnande mig lite parfym oxå. "Laura" har varit min favorit i många år nu, älskar att ha den som vardagsparfym. "Pretty Nina" är en ny favoritdoft för mig. Föll pladask för den söta flaskan.

Min nya favorit

Är denna DIESEL-väskan som jag hittade på rean i Paris. Hade kostat 80 euro,gav 65 euro för den. Den var dyr trots rea men jag hade fått lite födelsedagspengar så jag tyckte att jag var värd den.

PARIS

Jag är här... jag har absolut inte glömt av er!
Semestern är snart slut. Börjar jobba nu på torsdag igen. Känns som om jag skulle behöva ha 1 vecka till. Men jag kan ju ta en vecka lite senare i höst. Vi får väl se.
Tänkte jag skulle svara på några frågor ni hade till mig ang. disneyland.
Resan kostade ca 14 000 kr. Och då låg vi 4 nätter på ett av disneylands egna hotell som hette "Chayenne". Allt var uppbyggt i vilda västern-stil. Jättehäftigt att bo i en riktig cowboy-by. Barnen gillade detta starkt. Men ska sanningen fram så lägg inga onödiga pengar på hotell för man hinner ju knappt att vara där. Man vill tillbringa så mycket tid det bara går inne på Disneyland.
I priset ingår även ett övernattningshotell på vägen dit. Alla 5 hotellnätter inkluderar frukost. Och en båtresa (Rödby-Puttgarden). Vi bokade genom Sembo. Och jag kan rekommendera dom starkt. Jättebra service!
Deras hemsida; www.sembo.se
Har ni fler frågor så fråga på bara!
Vi gjorde ju även en dagstripp in till romantikens kärna-PARIS!
Vi blev helt betagna jag och gubben. Vi har lovat varandra att detta är inte våran sista resa till Paris. Får bli en weekendresa för oss på tu man hand inom en snar framtid. Vilken underbar stad det är! Ni måste ju bara åka dit. Allting är enormt stort. Vi har ju sett bilder på både eiffeltornet och triumfbågen innan, men har ryckt på axlarna och tyckt att jaha vadå? Men i verkligheten är både triumfbågen och eiffeltornet maffiga. Vi var med andra ord helt betagna. Notre-damm besökte vi oxå, vilken vacker kyrka. Även den fruktansvärt enorm! Det var så vackert i Paris! Nu längtar jag tillbaka lite...
Roliga affärer fanns det gott om, men med tanke på både gubbe och barn så besökte jag inte så många. Men jag köpte mig en väska som jag föll pladask för (kort kommer senare).
Bara att åka metro inne i Paris var en upplevelse. Så mycket folk och var ska vi stiga på/av? Men man lärde sig metron ganska snart. Vi blev ju avrådda att låta bilen stanna vid hotellet och ta metron istället och det förstod jag ju när vi väl var inne i den stora staden. Bilar överallt och var ska man parkera?
Jag avslutar för idag med, PARIS always in my heart!

Lite om Disneyland...

Det var som att kliva in i en saga. Det var otroligt vackert! Vart du än vände huvudet så fanns det något underbart att titta på. Och lite här o var i parken fanns det alltid någon disneyfigur att krama, om man kunde komma fram förstås. Det var så otroligt mycket folk överallt. Barnen fick köpa varsitt autografblock så dom sprang och jagade autografer av dom olika figurerna.
Något som man absolut inte får missa det är den stora paraden som dom har genom parken varje dag på kvällen. Sist men inte minst; det stora fyrverkeriet vid slottet innan stängningsdax. Det var så underbart fint och stämmningsfullt. Det måste ni bara uppleva själva. Ett råd om ni ska åka dit är att boka minst 2 heldagar(helst 3) i disneyland. För det finns ju en park till som heter walt disney studios.
Disney Parken var indelat i 5 olika delar, en westernstad, en äventyrsdel med dödskalle-grotta och hängbroar o pirate of carribean-del med fl, Finns många åkattraktioner som ibland ligger lite gömt.
All mat och fika o dyl. var otroligt dyrt. Så ännu ett råd är att ta med sig en ryggsäck med lite fika i.
Summan av kardemumman; Alla som får möjlighet någon gång, åk dit! För det måste bara upplevas på plats. Det spelar ingen roll om du är 1 eller 99 år! Det finns någonting för alla. Åkattraktioner finns det gott om. Åker ni dit nu på högsäsong så räkna med att det blir köer, men det blir aldrig sådär jättejobbigt för köerna rör rätt så bra på sig ändå.

Kalle och Kajsa! Så söta!
Nedan kommer det bilder på paraden som gick en gång om dagen.







Hamburgare åt vi där inne och ni kan ju se vad den ser ut som. Gissa om man blev övverraskad när man öppnade locket på kartongen och såg en "musse" ligga där i. Hamburgermeny för 4 personer gick på ca 500 kr. Så det är dyrt där inne men är det semester så är det...

Jag återkommer så småningom med fler bilder...

Hej på er!
Skriver nu ett inlägg ifrån ett hotell i Malmö. Känns konstigt att ligga på ett hotell och kunna blogga. Känns otroligt lyxigt! Framför allt att bli serverad och äta god mat utan att behöva ta hand om disken efteråt. Det är man ju inte så bortskämd med. Och jag kan ju säga så mycket som att jag kommer inte att räkna några points under denna kommande vecka. Det funkar ändå inte. Och när vi väl är i Frankrike så är jag nog glad om jag kan få någon mat överhuvudtaget =)
Igår var vi ute på något ställe som hette SVEA och där njöt vi av god mat plus en flaska rödvin. Njutning på hög nivå!
Malmö är en riktigt mysig stad, och en annan gång får vi nog utforska staden lite bättre för denna gången hanns det inte med så mycket mer än några resturangbesök och lite shopping.
I skrivandets stund så ligger barnen nyduschade i sängen och ska invänta att John Blund ska komma med sömnpulvret.
Imorgon klockan 04:30 styr vi bilen över Öresundsbron och kör några timmar mot Rödby. Där väntar båten som tar oss över till Tyskland. Och bara båten väntar barnen med stormförtjusning på. Kul när barnen är så fulla av förväntan.
Nu kommer jag nog inte att skriva på några dagar men dessto mer att berätta om när jag är tillbaka... KRAM på er så hörs vi snart!

Imorgon börjar min semester!

Åh! Vad skönt det ska bli! Så imorgon ska det börjas packas och planeras färdväg o dyl. För på onsdag morgon styr vi bilen ner mot Malmö, ska titta till den stora staden och se vad den har att erbjuda. Vi sover där en natt. Tidigt på torsdag morgon tar vi bilen över öresundsbron och kör ner till Rödby där båten ska ta oss över till Puttgarden (båten går 8:15)Från Puttgarden kör vi ner till Köln där vi ska sova en natt på hotell. När vi slår upp våra blå på fredag morgon så styr vi bilen mot Disneyland-Paris.
Det ska bli såå roligt! Barnen har haft nedräkning för den här resan länge nu. Dom har velat packa sina resväskor ändå sedan i fredags.
Vi ska ju självklart åka in till Paris oxå. Eiffeltornet är ju ett måste! Notredame lär nog få ett besök av oss oxå. Sedan får vi se vad det blir mer för något.
Det lär ju framförallt bli intressant med språket. Jag och min sambo kan ju bara engelska. Men det löser sig nog på ett eller annat sätt. Får väl försöka med lite teckenspråk annars =)
Jag lär nog ha massor att berätta när jag är hemma igen. Det pirrar faktiskt lite i magen inför den här resan. Resfeber? Ja,det är det nog allt!
Och den stora frågan är hur ska det nu gå med maten? Jag kommer inte att ha någon koll alls!

Fått en award och nu skickar jag den vidare...

Fick den här fina awarden av hallonpaj och Cee, ni är för gulliga! Känner mig hedrad.

Regeln säger att jag ska skicka den vidare till 7 stycken vänner så då skickar jag den till: Bubblan, Sara, Fröken finemang, Mallaco, Angel, Helenw78, Lindizh

En egen "PT", vore det något för oss kanske?

Adjöss svikande träningsmotivation. Nu kan du bära med din din personliga tränare överallt.

Adidas och Samsung lanserar nu miCoach, en produkt som går ut på att du tränar med pulsmätare och en sensor i skon – dessa två signalerar till en inbyggd coach i mobilen som hjälper dig under träningspasset. Du kommer även att kunna följa din utveckling på nätet. Kostnad för sensor, pulsmätare och mobil ca 4 500 kronor. Mer info: www.adidas.com

Den här låten blir jag glad av =)

http://video.msn.com/video.aspx?mkt=sv-SE&brand=&vid=a8e5430b-484f-4859-9ce6-6410a90f5138
Céline Dion;Anastacia - You Shook Me All Night Long

TÅRTA MED ETT BERG AV BÄR

Lättbakad tårta på en botten av mandelmassa med ljuvlig vaniljkräm och bär.

Ingredienser
12-14 bitar
300 g mandelmassa
3 ägg
1/2 dl vetemjöl
Fyllning:
1 dl Kelda sås Wonderful Vanilla
1 1/2 dl Arla Köket Kesella kvarg vanilj
1 liter färska blandade bär Gör så här
Sätt ugnen på 175°. Riv mandelmassan och rör i ägg och mjöl. Häll smeten i en smord och bröad form, ca 24 cm i diameter. Grädda i mitten av ugnen ca 20 min. Låt kakan kallna.
Vispa vaniljsåsen och rör i kvarg. Bred ut fyllningen över kakan. Lägg på bären och dekorera gärna med små blad.
Källa: www.arla.se

TACK ALLIHOPA FÖR ERA FINA ORD!
DOM VÄRMER! kan jag säga! Utan era peppningar hade detta inte gått vägen. Men nu kommer det svåra, att hålla vikten. Det blir nog inte det lättaste...
Viktväktarna här på hemmaplan kommer att ha stängt v.30,31,32 och 33.
Så jag funderar på om man kanske kunde köra igång jämnviktsprogramet efter semestern. Jag kan ju inte åka land och rike runt för att väga mig. Jag ska prata med konsulenten nu på tisdag den 8/7. Har beslutat mig för att inte gå idag för igår hade vi ju lite kalas här hemma.
Gjorde en jättegod tårta igår. Med mycket jordgubbar på. Mums!
lägger ut receptet här om en stund...Inte så pointssnål kanske men är det kalas så är det kalas! Och då ska det njutas lite iallafall.

Ett före-kort och lite målbilder

Lägger ut detta hemska kort. Det är i och för sig för ca 7 år sedan, men det är ett kort då jag är som störst.

Här kommer det några bilder, inte så värst bra men det är ändå så att man kan se skillnaden.